プロテインガチ勢に聞きたいんだけど筋トレ休みの日ってプロテインもおやすみ？

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1: 名無しさん 2023/04/09(日) 21:45:17.435 ID:Z9e7FbGL0

それともプロテインは飲むの？

2: 名無しさん 2023/04/09(日) 21:45:50.104 ID:TvfhnnrA0

飲む

3: 名無しさん 2023/04/09(日) 21:45:50.575 ID:TVNDCZsc0

プロテインは毎日に決まってんだろ

6: 名無しさん 2023/04/09(日) 21:46:20.966 ID:Z9e7FbGL0

>>2-3
マジ？？

11: 名無しさん 2023/04/09(日) 21:47:19.823 ID:TVNDCZsc0

>>6
筋トレするのにもタンパク質は必要だし、回復する休みの日にもタンパク質は必要

というか血中アミノ酸濃度をずっと保つためには3時間おきにタンパク質補給しないとダメ

4: 名無しさん 2023/04/09(日) 21:46:11.378 ID:gqX8wW3Ha

飲まなきゃタンパク質足りなくない

8: 名無しさん 2023/04/09(日) 21:46:35.030 ID:Z9e7FbGL0

>>4
なるほど。計算しないといけないのか。

5: 名無しさん 2023/04/09(日) 21:46:13.524 ID:BdL2qYXh0

飲むよ
そもそも筋トレした日だけ飲めばいいってもんじゃないし

9: 名無しさん 2023/04/09(日) 21:46:53.804 ID:Z9e7FbGL0

>>5
いつ飲むといいの？？