【ランニング】フォアフットでのインアウト接地を意識して走ってみたら両ふくらはぎに激痛が走った

フォアフォア言うから
フォアフットでのインアウト接地を意識して走ってみたら
わずか数キロで見事に両ふくらはぎに激痛が。
その後漢方薬飲んで休憩、マッサージ、リカバリ走したら
インターバル走できるほどまで回復した。

大事にならなくて良かった。

ちなみに漢方薬飲んだのは
気温高くて大量発汗してたので
電解質不足による足攣りが原因かもしれない
と言う考えもあってポカリと一緒に飲んだ。

ググったらフォアフットは
慣れないとふくらはぎ痛めるってのが
良くあるみたいだね。