【飛距離アップ】胸をひねるだけ！スクワットの新しい効果的トレーニング法

この方法でスクワットを行うと、通常のトレーニング以上に効果がアップしますね！胸をひねることで体幹が鍛えられ、さらに下半身の筋肉も活性化されるのが良いです。手軽にできるのに、実際に効果を感じることができるので、3分間のトレーニングを日常に取り入れたいです。