『インパクト時の「お腹をへこませる」力が身に付く！ バランスボールを使った「ゆりかご」トレーニング』

　23年にメルセデス・ランキング10位で終えた桑木志帆の快進撃を支えた小楠和寿トレーナーに、インパクトで力を逃がさない体幹トレーニングを教えてもらおう。

　インパクトではお腹をへこませる

　小楠和寿トレーナーは、スウィングに直結するトレーニングで成果を出している。桑木自身も「トレーニングしてきたことが成績にもつながって、その大切さを感じています」とシーズンを通してトレーニングを続ける重要性を実感している。

　ここではバランスボールを使って動きの中で腹直筋を収縮させることで、体が伸び上がらない力強いインパクトのためのトレーニングを教わった。