筋トレ初めて思うけど脚トレが一番大事やわ
1: 名無しさん 2022/06/24(金) 10:10:27.49 ID:Ttf2dRQxM
脚せずに上半身ばっかやってたころより全体的にデカくなった
2: 名無しさん 2022/06/24(金) 10:11:16.45 ID:WV1X/irxM
他の部位の成長ホルモンも出てるみたいな感じあるわね
3: 名無しさん 2022/06/24(金) 10:11:59.47 ID:MDt6KLt90
具体的に何のトレーニングしてるん？
9: 名無しさん 2022/06/24(金) 10:13:40.92 ID:gEF6HR7SH
>>3
脚は基本スクワットくらいやわ
ハイバーとローバー両方やって
深めと浅めも
脚は基本スクワットくらいやわ
ハイバーとローバー両方やって
深めと浅めも
11: 名無しさん 2022/06/24(金) 10:14:06.72 ID:WV1X/irxM
>>9
ハイバーロウバー両方やるのええな
浅めはゴミやけど
ハイバーロウバー両方やるのええな
浅めはゴミやけど