【悲報】筋トレすれば代謝上がって簡単に痩せると思ってた者なんやが悲しい事実を知った

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【悲報】筋トレすれば代謝上がって簡単に痩せると思ってた者なんやが悲しい事実を知った
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1: 名無しさん 2022/06/23(木) 16:58:11.70 ID:YQk+obshd
筋肉量1kg増えてどのくらい代謝上がるか調べたら

たったの13kcalしか基礎代謝増えないらしい

1kg増やすって大変やろ?
その苦労に見合ってないやん…

2: 名無しさん 2022/06/23(木) 16:58:44.58 ID:NdNrt3mSp
なんやその発想

3: 名無しさん 2022/06/23(木) 16:59:32.42 ID:YQk+obshd
>>2
いやそうやろ

6: 名無しさん 2022/06/23(木) 17:00:40.49 ID:NdNrt3mSp
>>3
いや見合ってないとかそういう発想や
見た目が引き締まるし代謝よりも得るもん多いやん

14: 名無しさん 2022/06/23(木) 17:01:49.89 ID:YQk+obshd
>>6
筋肉付いても脂肪が落ちなきゃ隠れたままやん

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