理想的なトップは十人十色⁉︎ トップの作り方を家練でマスター【人気ゴルフYouTuber原田修平プロの短期集中連載⑦】

　お休みで家にいる時間が増えるこの時期にぴったりな、効果的で簡単にできる家トレーニングを紹介します。北海道を拠点に活動するゴルフ指導者、原田修平さんが考案した練習法で、目的が明確で効果が高いと評判です。体がなまってきたと感じる方におすすめです。

トレーニングの目的
　この練習の目的は「コンパクトなトップ」を作ることです。目的意識を持って取り組むことで、効果が飛躍的に向上します。

トップの位置を知ろう
　まず、自分の肩の可動域をチェックしましょう。胸を真正面に向けたまま、腕だけでバックスウィングを行い、もうこれ以上行かないという位置があなたの肩の可動域です。この位置で左肩が浮かない範囲で体を捻転し、基本のトップのポジションを確認します。欲張らずにコンパクトなトップを意識することで、ミスを防ぎましょう。

連続素振りでトレーニング
　連続素振りは非常に効果的なドリルです。下半身をリラックスさせて遊びを作り、上半身をしっかり締めて素振りを繰り返します。道具の重みを利用して自然にトップの位置が深くなるのを感じることができます。オフの時期にこの練習を行い、肩の可動域と適正トップ位置を把握しましょう。

　この練習を取り入れて、ゴルフのスキルを向上させましょう！意外とコンパクトなトップでも飛距離が出ますよ。